Saviez-vous que l'entraînement représente au minimum 50% de la pratique quotidienne d’un footballeur ? Et ce, que vous soyez amateur ou professionnel. Vous êtes en quête d'une constante progression ? Ne négligez pas votre entrainement.
Mais comment être sur qu'il soit adapté à la bonne catégorie d'âge ?
Une bonne structure au sein du club où l’on joue, un bon entraîneur et pourquoi pas un staff technique accompagnant l’équipe au quotidien sont essentiels pour une bonne progression des joueurs. Mais il faut également bénéficier de bonnes infrastructures et de matériel sportif de qualité afin de pouvoir travailler dans les meilleures conditions possibles.
Nous vous proposons donc un guide de conseils d’entraînements selon les catégories de joueurs avec les 5 produits indispensables pour le réaliser. Nos équipes d'expert en matière d'innovation d'équipements de terrains en ont bien conscience et ont conçu une large gamme de produits sportifs aussi variés qu’innovants, au service de votre progression et surtout à des prix extrêmement attractifs.
Les catégories U7 et U9 sont les catégories de jeunes joueurs qui débutent au football. C’est la découverte du sport, des règles, des entraineurs, des coéquipiers. C’est bien sûr le côté loisir et plaisir qui prime car il faut laisser le temps aux enfants d’assimiler pleins de choses en même temps. C’est évidemment aussi le moment où l’enfant va le plus découvrir et progresser au niveau de sa psycho motricité.
En tant qu’entraîneur, pour ses séances d’entraînement de foot, il va falloir :
Dans les catégories U11 et U13, l’entraîneur peut tranquillement commencer à inculquer des valeurs compétitives. Les jeunes commencent également à avoir un esprit plus compétitif, l’entraîneur commencera à évoquer des aspects tactiques du jeu, le placement et les déplacements des joueurs sur le terrain.
L’entraîneur va commencer également à utiliser du matériel d’entraînement un peu plus spécifique, et il s’agira de façon légère d’améliorer la condition physique des jeunes joueurs à travers des exercices d’endurance, d’aérobie intermittents.
Et enfin on va aussi faire des exercices de plus en plus pousser en termes de coordinations afin de développer toutes les qualités physiques nécessaires pour continuer sa progression comme :
La catégorie U15 marque réellement un tournant dans le chemin sportif d’un jeune footballeur. C’est certainement le moment où la progression est la plus rapide. Notamment car les changements physiques dû à l’adolescence permettent de voir plus loin dans sa quête de progression. C’est aussi le moment où on acquiert le plus de technique, à cet âge-là on est capable de retenir et d’assimiler un grand nombre d’éléments, les connexions nerveuses et neuronales se font rapidement.
Le coach va pleinement mettre en place une tactique de jeu, que les joueurs devront respecter grâce aux séances tactiques à l’entraînement. Le coach devra s’adapter et adopter une stratégie de jeu en fonction des caractéristiques majeures de son effectif :
C’est aussi la première fois que l’on peut commencer à transformer et chercher à optimiser légèrement les corps en les sculptant grâce à la musculation au poids du corps.
Avant toute chose, il faut savoir que les professionnels s’entraînent tous les jours parfois même deux fois par jour, on comprend donc immédiatement l’importance capitale d’avoir un équipement sportif de qualité. La progression du footballeur professionnel passe par la répétition des gestes et des actions, il a donc besoin de matériel sportif durable dans le temps.
Lorsqu’on est footballeur professionnel et qu’on a passé l’âge de 23 ans, on ne progressera plus d’un point de vue de la psycho-motricité technique. Mais là où le rôle du coach est prépondérant, c’est qu’on peut toujours faire progresser ses joueurs d’un point de vue tactique, mental. Le rôle des médecins dans la prévention des blessures, des adjoints et du staff dans la préparation des séances d’entraînement et du coach mental dans la préparation des matchs est ultra importante !
La différence peut se faire également au niveau du physique, chaque joueur professionnel se doit d’avoir un physique irréprochable, ce sont des heures passées à la salle de fitness.